2da parte resultados

En dehors funcional

Mariel Reyna	116º
Juan Pacheco	122º
Mariana Turner	120º

Finalmente despues de observar y comparar los resultados obtenidos, podemos concluir que son diversos los factores que intervienen en el grado de desarrollo del en dehors, por ejemplo la formación que se tenga en cuanto a la danza, es decir, si se ha trabnajado más en danza clásica o no o como lo es en el caso de Juan una cuestión anatómica ya que el presenta un valgo en sus extremidades.

EN DEHORS

Práctica EN DEHORS
(1ra parte)

Después de haber visto teóricamente lo que involucra el desarrollo del en dehors (rotación externa de la articulación coxo-femoral, tibial y de pies) pudimos sacar los grados aproximados de cada uno de los integrantes de nuestro equipo que se muestran a continuación:

* En dehors anatómico

Mariel Reyna

	Rotación externa	Rotación interna	Rotación tibial	Total (e+t)
Derecha	52º	28º	4º	56º
Izquierda	66º	28º	6º	72º
Total				128º

Juan Manuel Pacheco

	Rotación externa	Rotación interna	Rotación tibial	Total (e+t)
Derecha	60º	30º	6º	66º
Izquierda	44º	28º	10º	54º
Total				120º

 

Mariana Turner

	Rotación externa	Rotación interna	Rotación tibial	Total (e+t)
Derecha	56º	44º	14º	68º
Izquierda	64º	30º	16º	80
Total				148º

San Piriforme, que mi En Dehors...

En la técnica de ballet, contemporáneo y Danza Española se requiere del famoso "en dehors" qué "es un término utilizado para designar la máxima rotación externa de la pierna en la articulación de la cadera y es conocido como abertura" (En dehors, http://www.manuales.com/manual-de/en-dehors-movimiento-basico-en-ballet)

Y no es raro el que en nuestras clases de ballet se nos indique que hay que apretar los glúteos y fortalecer los abductores para tener un mejor en dehors, pero como indica Roberto Saldivia Quesada, Kinesiólogo del Ballet De Chile en la página "La Danza y el Ballet" (http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=2065) "En realidad estos músculos poco tienen que ver con la rotación externa de la articulación coxofemoral."

Los músculos que hacen la labor del En dehors son:

• Músculo Piramidal o Piriforme: es un músculo pequeño situado profundamente dentro de la región de la cadera y de la región glútea. Se inserta, por dentro, en la cara anterior del sacro y ligamento sacrotuberoso y el margen superior del foramen ciático mayor, y por fuera con el borde superior del trocánter mayor del fémur. Conecta el sacro (la región más baja de la columna) con el fémur (hueso del muslo). Cuando la cadera está en extensión, su función es rotador externo sin embargo, con la articulación de la cadera flexionada el músculo se convierte en  abductor del fémur. (Síndrome Piriforme, http://cto-am.com/piramidal.htm)

Imagen tomada de http://www.quiropracticojokanovich.com/2011/02/ciatica-por-contractura-del-musculo.html

• Gémino Superior: Su origen está en la Espina Ciática y se inserta en la fosa intertrocantérica, su función es rotador externo de la cadera y aductor del muslo.
• Gémino Inferior: Su origen se da en la Tuberosidad isquiática y se inserta en la fosa intertrocantérica, su función es rotador externo de la cadera y aductor del muslo.
• Obturador Interno: Su origen está en el borde interno del agujero obturado y membrana obturatriz y se inserta en la fosa Intertrocantérica, su función es rotador externo de la cadera y aductor del muslo.
• Obturador Externo: Su origen está en el borde exterior del agujero obturado y membrana obturatriz y se inserta en la fosa Intertrocantérica, su función es rotador externo de la cadera y aductor del muslo.
• Cuadrado Crural: Su origen está en la rama isquiopubiana, se inserta en la cara posterior del trocánter mayor. y su función al igual que los anteriores es como rotador externo de la cadera.

La siguiente imagen nos muestra donde se encuentran esos músculos, cabe destacar que para que éstos sean visibles hay que "mover" al glúteo medio y al glúteo menor, de otra manera no es posible observarlos:

Imagen tomada de http://es.wikipedia.org/wiki/Músculo_gemelo_superior

Ahora que ya conoces los músculos que hacen posible el en dehors, hay que buscar una manera para ejercitarlos pero eso lo veremos en otra entrada.